四、记忆过程
记忆过程包括识记、保持、再认或回忆三个环节。从信息加工的角度来看,记忆过程是对输入信息的编码、储存和提取的过程。
(一)识记
识记是记忆过程的第一个基本环节,是指个体获得知识经验的过程。它具有选择性的特点,即对信息的识记具有选择性。(1)根据识记有无目的性,识记分为无意识记和有意识记。无意识记是事先没有预定目的,也不需要运用任何有助于识记的方法和意志努力,自然而然地识记。有意识记是有明确的目的,并运用一定方法的识记,在识记过程中需要一定的意志努力。(2)根据识记材料的性质和识记方法的不同,可分为机械识记和意义识记。机械识记是指只根据材料的外部联系或表现形式,以简单、重复的方式进行的识记。意义识记是在理解的基础上,依据材料的内在联系或已有知识之间的联系所进行的识记,它是学生识记的主要形式。
(二)保持与遗忘
1.保持的概念
保持是指已获得的知识经验在人脑中的巩固过程,是记忆过程的第二个环节。但是,识记的材料在保持过程中总会发生不同程度的变化和遗忘。
2.遗忘的规律
最早对遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯,他提出了著名的“遗忘曲线。他以无意义音节为材料,依据保持效果,绘制了遗忘曲线。这条曲线表明,遗忘在学习之后立即开始,最初遗忘速度很快,随着时间的推移,遗忘的速度逐渐下降。由此可以看出,遗忘是有规律的,即遗忘的进程是不均衡的,其趋势是先快后慢,呈负加速,并且到一定的程度就不再遗忘了。
3.影响遗忘进程的因素
(1)学习材料的性质。学习材料的性质指材料的种类、长度、难度、系列位置以及意义性。
(2)识记材料的数量和学习程度。一般说来,材料越多,越容易遗忘。实验证明,过度学习(即能够背诵之后再进行的学习)的程度达到 50%,即学习的熟练程度达到 150%时,记忆效果最好。比如,背诵 30 个英语单词,学习 30 分钟刚好记下来并正确回忆,为了巩固记忆,还可以增加 15 分钟的学习时间,这就是过度学习,其过度量是 50%。
(3)记忆任务的长久性与重要性。
(4)识记的方法。以理解为基础的意义识记比机械识记的效果好得多。
(5)时间因素。根据遗忘规律,记忆的最初阶段遗忘速度快,随后逐渐变慢。学习内容的保存量随时间减少。
(6)情绪和动机。学习者情绪差,动机弱、目的不明确都不利于记忆。
4.遗忘的原因
心理学家对遗忘的原因有不同的看法,归纳起来有下述四种:
(1)消退说
消退说认为,遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰弱,以致最后消退的结果。
(2)干扰说
干扰说认为,遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。一旦干扰被排除,
记忆就能恢复,而记忆痕迹不会消退。干扰说可用前摄抑制和倒摄抑制来说明。前摄抑制是先
学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后学习的材料对保持和回忆先学习的材料的
干扰作用,则称为倒摄抑制。
(3)压抑(动机)说压抑说认为,遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的,如果压抑被解除,记忆就能恢复。
由于情绪紧张而引起的遗忘(考试时常发生)就属于这种类型。
(4)提取失败说
我们常常有这样的经验,明明知道对方的名字,但就是想不起来。这种现象称为“舌尖现象”。遗忘之所以发生,不是因为存储在长时记忆中的信息消失了,而是因为编码不准确,失去了检索线索或线索错误。
(三)回忆或再认
回忆是指过去经历过的事物不在面前,人们在头脑中把它重新呈现出来的过程。再认是指人们对感知过、思考过或体验过的事物,当它再度呈现时,仍能认识的心理过程。
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