2020健康管理师三级章节练习题：健康指导(3) _第2页

　　参考答案及解析：

　　1.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-生活方式指导的知识点。(2)健康管理师对个体或群体的生活方式指导包括营养指导(A)、身体活动指导(B)、控烟指导(C)。不包括控酒指导，故此题选择D选项。

　　2.【答案】A。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-营养指导的知识点。(2)基于《中国居民膳食指南》(2016)，营养指导的原则可以简化为以下几点：①食物多样化，以谷类为主：食物多样是营养指导的基本原则(A对);②多吃蔬菜、水果、奶类、大豆;③适量吃优质蛋白质;④少盐少油，控糖限酒;⑤珍惜食物，按需备餐;⑥吃动平衡，保持健康体重。B、C、D虽为营养指导的原则，但基本原则是食物多样化。故此题选择A选项。

　　3.【答案】B。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal(记忆性题目，B正确，A、C、D选项错误)。故此题选择B选项。

　　4.【答案】A。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)运动强度的测量的指标有：自我感知运动强度(D对)、心率(B对)、代谢当量(C对)。肌肉不属于运动强度的测量，但是一个人的运动强度可以根据其肌肉含量来选择(A错)。故此题选择A选项。

　　5.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-健康教育-生活方式指导的知识中运动强度的测量。(2)代谢当量(梅脱，METs)，代谢当量>6METs为高强度活动(D错);3～5.9METs为中等强度活动(C对);1.6～2.9METs为低强度活动(B错);1.0～1.5METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动(A错)。故此题选择C选项。

　　6.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)运动心率与运动强度的关系：最大心率=220-年龄;故该运动员的最大心率为：220-26=194;中等强度运动：最大心率的60%～75%，因此运动员的强度是194×60%～194×75%=116～145。(D正确，A、B、C错误)。故此题选择D选项。

　　7.【答案】B。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复3次以下的负荷测试力量，用可重复12次以上的负荷测试耐力(记忆性题目，B正确，A、C、D选项错误)。故此题选择B选项。

　　8.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(C对)、职业分类、参与的运动项目等(记忆性题目，C正确，A、B、D选项错误)。故此题选择C选项。

　　9.【答案】A。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)步行4公里每小时，为中等代谢当量，代谢当量=3kcal/(h.kg)，能量消耗为：75×3×0.5=113(A正确，B、C、D选项不符合计算结果，错误)。故此题选择A选项。

　　10.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合(记忆性题目，C正确，A、B、D选项错误)。故此题选择C选项。

　　11. 运动进度取决于个体的体质、健康情况、________和运动训练目标。

　　A.努力

　　B.体力

　　C.反应

　　D.年龄

　　12. 常见的运动伤害是________，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。

　　A.内伤

　　B.外伤

　　C.骨科伤

　　D.肌肉伤

　　13. 传单设计制作简单，成本较低。传单主要由________形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念。

　　A.数字

　　B.文字

　　C.图片

　　D.数字、图片

　　14. 计划书的内容通常包括摘要、________、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。

　　A.思想

　　B.绪论

　　C.前言

　　D.认知

　　15. 控烟策略分为立法、________及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。

　　A.行为

　　B.心理

　　C.教育

　　D.健康

　　16. 人际传播的基本技巧包括说话的技巧、提问的技巧、倾听技巧、观察技巧和________。

　　A.评估技巧

　　B.反馈技巧

　　C.预 测技巧

　　D.用语技巧

　　17. 非语言传播技巧，运用类语言、________和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信息，增进交流效果的一些技巧。

　　A.书面语言

　　B.文字描述

　　C.身体语言

　　D.图片描述

　　18. 社区刘某到你的办公室找你，告诉你他的血压略有下降，你对他伸出了大拇指，这也属于：

　　A.模糊性反馈

　　B.静态反馈

　　C.消极性反馈

　　D.积极性反馈

　　19. 关于提问过程中的技巧，表述不正确的是：

　　A.不能用诱导性提问

　　B.使用开放性提问方式

　　C.敏感问题可以单刀直入

　　D.注意对方的表情与感受

　　E.设法使对方感觉所提问题与自己利益相关

　　20. 关于非语言传播技巧的表述不正确的是：

　　A.类语言是指改变声调节奏，合理运用笑声

　　B.动态体语是指点头、摇头、微笑、握手等动作

　　C.时间语是指时间准时，给人以信赖感

　　D.静态体语是指安静，不说话

　　E.非语言传播技巧指借助视、听、触觉等感官分享信息

　　参考答案及解析：

　　11.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标(记忆性题目，D正确，A、B、C选项错误)。故此题选择D选项。

　　12.【答案】B。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-身体活动指导的知识点。(2)常见的运动伤害是外伤，主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。急性心血管事件造成的损害对健康和生命威胁更大，但实际发生率很低。特殊环境和疾病状态还可能增加特定类型的运动有关伤害，如与高气温和大量出汗有关的脱水、糖尿病患者低血糖等(记忆性题目，B正确，A、C、D选项错误)。故此题选择B选项。

　　13.【答案】B。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-健康教育计划的制定的知识点。(2)传单主要由文字(B对)形成简单的信息，用于传播健康知识，倡导健康理念;招贴画或海报的画面通常由少量文字和较为突出的主题图构成，主要用于唤醒人们对某健康问题的关注，有时也具有传播健康知识的作用(C、D错);数字不适合作为宣传材料的主体(A错)。故此题选择B选项。

　　14.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-健康教育计划的制定的知识点。(2)计划书的内容通常包括摘要、前言(C对)、总体目标和具体目标、方法、评价、经费预算以及参考资料等。故此题选择C选项，(识记性题型，A、B、D选项错误)。

　　15.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-控烟指导的知识点。(2)控烟策略分为立法、教育及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类(C正确，A、B、D错误)。故此题选择C选项。

　　16.【答案】B。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-随访跟踪的知识点。(2)在人际交流活动中，人际沟通技巧都与人的“传播器官”有关，包括语言器官(口)、听觉器官(耳)、视觉器官(眼)。用说、听、看、问、答、表情、动作等方式来传达信息是人际沟通的基本方式，人际传播的基本技巧包括说话的技巧、提问的技巧、倾听的技巧、观察技巧、反馈技巧和非语言传播技巧(B对)。故此题选择B选项。(记忆性题目，A、C、D错误)

　　17.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-随访跟踪的知识点。(2)非语言传播技巧，运用类语言、身体语言(C对)和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信息，增进交流效果的一些技巧。故此题选择C选项。(记忆性题目，A、B、D错误)

　　18.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-随访跟踪的知识点。(2)依据性质的不同，反馈分为3种：①积极性反馈：作出理解、赞同、支持的反应，是一种积极性反馈，如“我认为你说得对。”“好!”“对!”等;或以点头、伸大拇指等体语来表达。对刘某的控压效果进行了肯定和鼓励，属于积极性反馈(D对);②消极性反馈：作出不赞同、不拥护、不支持或反对的反应，是一种消极性反馈，如说“不行!”“不对!”“我不同意!”等，或以摇头、皱眉等表情或动作来表示(C错);③模糊性反馈：作出没有明确态度和立场的反应，如“哦!”“是吗?”以及不置可否的表情等(A错)。故此题选择D选项。

　　19.【答案】C。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-跟踪随访的知识点。(2)提问的技巧：①提问题时要注意对方的表情和感受，应创造轻松愉快的交流气氛，不要一个问题紧接一个问题地问(D对)。②要设法使服务对象感到所提问题与自已利益相关，才能吸引对方的注意并促使其回答问题(E对)。③对敏感问题的提问形式尤要注意，可以先问一般性问题，再逐步深入询问，不要单刀直入，还要注意选择适宜的交谈环境、时间和地点。也可以采用试探型提问方式(C错)。④要了解对方的态度、观点等方面的信息应该使用开放型问题，避免使用封闭型问题(B对)。⑤探究型问题时应特别注意口气缓和、态度轻松，不可用质问的语气。⑥要想收集到真实信息，不能用诱导型提问(A对)。⑦问题尽量简练、明确，不提复合型问题。故此题选择C选项。

　　20.【答案】D。解析：(1)该题考查的是健康管理师(技能)-第三章-健康指导-传播技巧的知识点。(2)非语言传播技巧是运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧，即借助视、听、触觉等感官分享信息(E错)，增进交流效果的一些技巧。①动态体语：以点头表示肯定，以摇头表示否定;微笑、握手表示友好;用亲切的目光注视对方表示尊重(B错)。②静态体语：服饰整洁，仪表端庄(D对)。③类语言：改变声调节奏，合理运用笑声可以起到调节气氛的效果(A错)。④时间语：如提前到达会场或约会地点、准时赴约，可以给人以信赖感(C错)。⑤空间语：如安静整洁的环境，给人以安全和轻松感。与谈话者之间不要有大的障碍物，双方置身于有利交流的空间位置和距离，有利于增进交流。故此题选择D选项。