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2021年健康管理师《专业技能》精选知识点第四章(一)

来源:考试网  [ 2021年02月16日 ]  【

  第四章 健康危险因素干预

  一、高血压干预

  (一)高血压分类:原发性高血压和继发性高血压。

  (二)高血压干预原则:①个体化;②综合性;③连续性;④参与性;⑤及时性

  (三)高血压的主要干预策略:①药物治疗;②非药物治疗;③自我管理;④协调

  (四)高血压患者非药物治疗的主要方法:①健康饮食;②戒烟;③限制饮酒或戒酒;④增加身体活动;⑤管理体重;⑥健康教育;⑦保持良好心理状态

  (五)高血压患者健康饮食的关键要素:在做到平衡膳食的基础上,要特别强调限制钠摄入量;增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量;减少膳食脂肪摄入量。

  (六)高血压患者增加身体活动的方法

  在医师指导下进行体育锻炼,运动量要逐渐增加,运动强度应从轻度开始,逐渐加大、运动时间也应逐渐延长。

  运动类型要以有氧运动为主,不要做动作过猛的低头、弯腰动作,不要做屏息时间过长的动作。

  (七)高血压患者健康教育

  知识教育+行为教育(体检、生活方式、遵医教育)

  1.35 岁以上成人每年至少测量一次血压

  2.提高自我管理的技能和水平

  3.改变不良生活方式

  (八)高血压患者保持良好心理状态的方法

  1.修身养性

  2.陶冶情操

  3.保持良好的心理状态和情绪

  4.养成良好的生活习惯

  5.丰富业余生活(体育、文化娱乐活动)

  (九)高血压患者的自我管理方法:

  ①对自己监测的能力;②对自己血压评估的能力;③对临床用药的作用及其副作用的简单了解;④患者服用药物依从性的提高;⑤患者掌握行为矫正的基本技能;⑥会选择健康合理的食物;⑦能适当运动;⑧戒烟限酒;⑨自己能进行压力管理;⑩寻求健康知识的正常途径;⑪就医能力。

  (十)高血压的干预程序:

  ①筛查和确诊高血压患者;②高血压患者的危险分层;③制定干预计划;④执行干预计划、定时随访;⑤掌握高血压管理的评价指标并做好管理的评价。

  ······

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责编:yangliu1997

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