健康管理师三级理论模拟题卷（5）_第3页

　(三)请根据胡女士的情况制定健康干预方案，并简要叙述具体措施。(20分)

　　答题要点：

　　1、合理的营养与膳食指导

　　(1)合理控制总能量(1分) (2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例(1分) (3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足量的维生素和矿物质(1分) (4)高纤维素与低盐饮食(1分) (5)合理分配热能(1分) (6)限制饮酒(1分)

　　2、减肥

　　饮食过量和缺乏体育运动是造成肥胖的主要原因，(2分)减轻体重的方法是减少能量的摄入和增加运动量(2分)。每月以减轻体重1—2KG为宜(3分)

　　3、增加体力活动及运动

　　每周活动至少3次，(2分)每次至少持续30分钟，(2分)养成习惯，活动方式包括跳舞、散步、爬楼梯、游泳、太极拳(剑)等。(3分)

　　(四)作为一名健康管理师，你认为胡女士的心身特点是什么?胡女士在心理发展中会遇到哪些问题?(10分)

　　答题要点：

　　心身特点

　　(1)生理上从成熟走向衰退(2分)

　　(2)智力发展到最佳状态(2分)

　　(3)个性的成熟与稳定(2分)

　　心理问题

　　(1)反应速度与记忆能力下降;(1分)

　　(2)渴望健康与追求成就的矛盾;(1分)

　　(3)人际关系错综复杂;(1分)

　　(4)家庭与事业的双趋冲突。(1分)

　　健康管理师三级专业能力考核试卷B

　　陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有50年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况请回答以下各题：