健康管理师关注；预防新型冠状病毒肺炎你问我答(家庭篇)

　预防新型冠状病毒肺炎你问我答(家庭篇1)

　　一、普通居家人员如何做好个人预防?

　　1、尽量减少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头和展览馆等。

　　2、做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

　　3、保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　4、主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　5、若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。

　　二、什么情下需要佩戴口罩?

　　佩戴口罩的基本原则是科学合理佩戴，规范使用，有效防护。具体如下：

　　1.在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。

　　2.在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩;进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。

　　3.有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。

　　4.有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。

　　5.年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

　　三、如何正确佩戴和处理医用外科口罩?

　　如果选择佩戴口罩，请确保口罩覆盖口鼻。在佩戴口罩后，避免触碰口罩。

　　1.鼻夹侧朝上，深色面朝外(或褶皱朝下)。

　　2.上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

　　3.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

　　4.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

　　建议2-4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。

　　口罩处理：

　　1.健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。

　　2.疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。

　　3.一次性使用的口罩在佩戴过后应进行处理。处理完口罩后，要清洗双手。