拉扎勒斯和科恩在1977年区分了三种引起应激的事件：
1、日常烦恼：指的是那些重复出现的小事——每天的工作，上课等；
2、个人紧张性刺激：指的是发生在个人层面上的更加严格的威胁和损失，包括失恋，失业，及其他突然而严重的，需要人们作出很大努力去适应，而且会有许多人受影响的事件。
3、紧张性刺激：——灾害，是最主要的环境刺激因素。
★名词-自然灾害：自然灾害由自然力引起，不受人类控制。强调的是灾难的后果。对自然灾害的定义包括极端的天气，即冷、热、龙卷风、暴风雪、冰雹、暴风、季风等。地震和火山喷发、泥石流以及雪崩也都是自然灾害。
简答-自然灾害的特征：
自然灾害的特征有：突然性、不可预测性、不可控制和预测、剧烈的，破坏力极大。
一次灾难事件持续时间越长，受害者受到的威胁就越大，事件的影响也就越大。
另一个影响灾灾难严重程度的主要特征，是人们是否获得了足够的预警。
如可能会影响到受害者反应的灾难的特征有：生命威胁、受伤、看到死亡、朋友的死伤、金钱物质损失、与家庭隔离，地区的准备工作，社会凝聚力等。
总之，自然灾害有许多重要的特征，它们突然，有力，无法控制，引起破坏和混乱，通常很短暂，有最低点，有时可以预报。
