二、多选
6、审因施养的因地制宜法则有( )
A、顺时调养 B、顺应地理环境 C、改良生存环境 D、优化生活环境
7、以下哪些项目适合老年人锻炼的运动?( )
A、太极拳 B、散步 C、长跑 D、乒乓球
8、精神养生的核心要素有( )等。
A、淡泊 B、宽容 C、勤劳 D、善良
9、胡桃仁粥具有( )功效。
A、润肠通便 B、补肾固精 C、滋肝补肾 D、温肺定喘
10、中医养生保健学的基本特征有( )
A、整体动态 B、辩证施养 C、和谐适度 D、综合实用
三、填空
11、动以炼形,静以养( )。
12、动静( )是养生一大法则。
13、精神养生是通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康,力求达到( )高度统一的养生方法。
14、静功是气功的一种,包括( )和练气两方面的内容。
15、所谓四气,指的是一年四季阴阳消长的( )特征。
16、《内经》说:“春三月,此谓( )、天地俱生,万物以荣”。
17、行为养生保健法就是介绍在日常生活的( )等各方面根据人体活动规律进行养生保健。
18、绿豆汤能预防夏季( )等。
19、俗话说“三分吃药,七分调养”,( )是调养的重要一环。
20、穿衣过暖( )导致疾病发生。
四、简答题
1、什么是针推养生保健法?
2、中年的养生要点有哪些?
答案:
一、单选
B 16、B 17、D 18、A 19、A 20、A 21、A 22、C 23、B 24、B 25、C 26、A 27、D 28、B 29、B 30、A
二、多选
6、BCD 7、ABD 8、ABD 9、ABD 10、ACD
三、填空
11、(神)12、(结合)13、(形神)14、(练意)15、(气机)16、(发陈)17、(衣食住行)18、(中暑)19、(饮食)20、(更容易)
四、简答题
1、什么是针推养生保健法?
针推养生保健法是针刺、艾灸养生保健与推拿养生保健的合称。是中医十分重要的养生保健方法。它以中医经络学说为基础,具有简便易行、经济实用、效果明显的特点,尤其适合社区家庭使用。
2、中年的养生要点有哪些?
有精神调摄、劳逸结合、饮食调养和节制房事4点。