自考《体育心理学》章节试题及答案：第9章_第3页

　　五、判断题(下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内)

　　1.渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。( 错 )

　　2.练习者在进行渐进放松训练法的时候首先应了解自己最适宜的唤醒水平。( 对 )

　　3.20世纪初期沃格特开始对渐进放松训练进行研究，并取得了一定的效果。(错 )

　　4. 渐进放松训练的每次时间越长，效果越好。( 错 )

　　5.自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应，然而原理有所不同。( 对 )

　　6.进行自生训练，可采用卧姿、坐姿或半躺式练习姿势，以全身放松舒适为原则。(错)

　　7.沉思法可分为东方静默法、松弛反应、瑜伽、气功等。(对 )

　　8.生物反馈主要包括肌电、皮肤电、皮肤温度、脑电、心率和血压等。( 对 )

　　9.系统脱敏训练就是为了使个体认知和使用不易被觉察到的生理过程，并使之能够被有意识地控制，最终让练习者在没有反馈的情况下，仍能够控制自身生理反应，即实现自我调节。( 错 )

　　10.系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。( 对 )

　　11.在心理训练时，既要对运动员提出一般的基本要求，又要根据每个人实际情况区别对待。( 对 )

　　12.系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。( 对 )

　　13.要求陪练队员模拟国外比赛对手的比赛风格和气质表现是模拟训练的一种方法。( 对 )

　　14.模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。( 对 )

　　15.根据被模拟系统的不同，可将模拟训练分为言语图像模拟和实战情景模拟两类。( 错 )