(一)1000、800米跑
1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。若人工计时采用一道三表，使用前应校正。用发令枪或发令旗发令。
2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。
(二)立定跳远
1.场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
3.考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，均要唱出成绩。
(三)一分钟跳绳
1.场地器材：平坦水泥地。采用自动计数跳绳。秒表若干块。
2.动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
3.考试方法：将自动计数跳绳开至计数状态，监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。记录一分钟内所完成次。
(四)投掷实心球
1.场地及器材：20米长的平地一块。实心球球体直径：14-14.5厘米;重量：男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。
2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行，不得踩线或过线投掷。
3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，均要唱出成绩。
(五)篮球半场来回运球上篮
1.场地器材：半场篮球场(篮球场规格为26米×14米)，篮球若干个。
2.动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑(推拍球向前时助跑不得超过两步)。
3.考试方法：从起点(半场中线与边线的交叉)运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。
监考员发出“预备——去”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。
(六)一分钟踢毽子
考生在1.5米×1.5米范围内，穿普通鞋，用膝关节以下任何部位将毽子踢起，计算一分钟内踢毽的次数(踢毽子的脚每完成一次踢毽动作后必须触地，算为完成一次)。
(七)足球25米绕竿运球
起点至第1根竿距离为5米，以后每距离2米设竿1根，共设10根竿，从最后1竿继续延伸2米处定为终点。计算考生从起点运球绕竿至终点的时间(用50cm高标志筒,采用4号球)。
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