简答题 

　　1.人体能量需要量主要决定于哪三个方面? 

　　答：维持基础代谢所需的能量;从事活动包括日常生活学习、体育锻炼和劳动所消耗的能量;食物特殊动力作用所消耗的能量。其中最主要的是活动所消耗的能量，所占比重较大。 

　　2.影响运动员的基础代谢的因素有哪些? 

　　答：影响运动员的基础代谢的因素有训练水平、每日运动量。运动员系统训练后，机体肌肉量增加，使基础代谢相应提高;另一方面，运动训练使迷走神经的紧张度增加，心跳、呼吸变慢，肌肉放松，使基础代谢下降。两者相抵，结果是运动对基础代谢影响不大。实际测定运动员的基础代谢，有的比正常人高，也有的比正常人低，这与受试者的肌肉量及其测定日的身体状况等因素有关，应具体分析。 

　　3.影响能量代谢的因素有哪些? 

　　答：(1)肌肉活动的影响。肌内活动对能量代谢的影响最显著。机体进行任何轻微的活动都可提高能量代谢率，特别在剧烈运动或劳动时，产能量可增大到安静时的15～20倍，甚至近千倍。运动训练和比赛时的能量消耗较一般劳动时大。影响运动时能量消耗的因素主要取决于运动量的大小(即运动强度、密度和运动的持续时间)、运动条件和运动技术水平等因素。

　　(2)精神、心理状态的影响。人在平静地思考问题时，能量代谢并无明显影响，释放能量的增加一般不超过14%。但当精神紧张伴有情绪激动时，如恐惧、焦急、愤怒、重大比赛前的紧张等情况能量代谢明显增强。这一方面是由于精神紧张时，骨骼肌的紧张性也加强，这时虽无明显的肌肉活动，但能量释放已经提高;另一方面是交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，使机体组织代谢加强，释放能量增加。此外，环境因素的影响，食物的特殊动力作用，身体状况等也会对机体的能量消耗产生影响。