1. 防治高血压的膳食有哪些原则?

　　答：a、戒烟戒酒;

　　b、达到并维持理想体重或适宜体重，对中心型肥胖应特别注意;

　　c、限制钠盐摄入。对轻度高血压患者或有高血压家族史者，每日3-5g食盐(折合酱油15-25ml);对中度高血压者，每日1-2g食盐(折合酱油5-10ml);对重度高血压或急进性高血压患者应采用无盐膳食;

　　d、增加钾的摄入，K/Na比值达到2：1较为理想;

　　e、减少脂肪和胆固醇的摄入，脂肪占总热量的25%以下，每日胆固醇限制在300mg以下;

　　f、限制饱和脂肪酸(S)，适当增加多不饱和脂肪酸(P)，使每日P/S值达到1-1.5;

　　g、适当增加镁的摄入，特别是对于使用利尿酸、速尿等利尿剂的患者。

　　h、可食用富含钾的食物，富含钙、维生素和微量元素的食物。富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物;

　　i、禁用或少用高钠食物，高脂肪、高胆固醇食物。

　　2.如何制定营养健康教育项目?

　　答：(1)根据教育目的确定教育对象;

　　(2)确定教育内容;

　　(3)确定教育方法和形式开发领导，培养骨干，动员群众;开展多种教育方式。

　　3. *碳水化合物的主要功能是什么?

　　答：*a、提供能量;

　　*b、构成人体的重要物质;

　　c、传递信息;

　　d、润滑作用;

　　e、保护蛋白质不被蛋白酶消化;

　　f、控制细胞膜的通透性;

　　*g、节约蛋白质作用;

　　*h、抗生酮作用;

　　i、解毒作用。

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