试题:编排健康婴幼儿一日食谱
具体考核要求:考生按不同的季节划分,在春季、夏季、秋季、冬季选取其中之一,按不同年龄特点,在6个月——1岁、1岁——2岁、2岁——3岁中选取其中一年龄段,编排健康婴幼儿一日食谱。
答:编排幼儿一日食谱时,按照“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少(适量)”的原则,早餐的热能达到一天总热能的30%左右,中餐的热能达到一天总热能的40%左右,晚餐的热能达到一天总热能的25%左右,上午、下午的点心和水果,热能为一天总热能的5%左右。
根据以上要求,我为2岁左右的孩子编制春季一日食谱:早餐:配方奶或加糖牛奶210毫升,鸡蛋饼一个,(鸡蛋1个,面粉20克,葱1克,油3克)上午点心:配方奶或加糖牛奶100毫升,饼干1块,中餐:软饭(米35克)、丝瓜肉末(猪肉25克、丝瓜50克、木耳2克、油4克、盐适量),下午点心:枣子粥(米20克、去核枣10克、糖10克),晚餐:软饭(米30克)、炒虾仁(虾仁30克、土豆10克、胡萝卜25克、油4克、盐适量)、橘子1个。
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