一指禅推法
一指禅推法中的4类均是使用拇指，根据着力点的不同分为：
(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(3)罗纹面一指禅推法：用拇指的罗纹面着力于治疗部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(4)跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。
操作要点：
(1)沉肩：肩关节放松，不要耸起，不要外展。
(2)垂肘：肘部自然下垂。 (3)悬腕：腕关节自然屈曲。
(4)掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)指实：着力部位要吸定在治疗部位上。 (6)紧推：是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右。
(7)慢移：是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
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