一、预防与养生的概念及其关系
(一)预防的概念
预防(古代医家称之为“治未病”),就是采取一定的措施,防止疾病的发生与发展。
(二)养生的概念
养生(古称“摄生”、“道生”、“保生”等),即调摄保养自身生命之意,是为了实现保健强身、预防疾病、延缓衰老的目的而进行的各种保健活动的总称。
二、预防的内容
(一)未病先防
1.概念
未病先防,是指在未病之前,采取各种措施,做好预防工作,以防止疾病的发生。
2.措施
(1)养生以增强正气
①顺应自然
②养性调神
③护肾保精
④体魄锻炼
⑤调摄饮食
⑥针灸、推拿、药物调养
(2)防止病邪侵害
①避其邪气
②药物预防
(二)既病防变
1.概念
既病防变,是指在疾病发生的初始阶段,应力求做到早期诊断、早期治疗、以防止疾病的发展及传变。
2.措施
(1)早期诊治
(2)防止传变
①阻截病传途径
②先安未受邪之地