青春期
(一)青春期体格发育:
1.身高:12~13岁时往往就达到突增高峰,在男女身高曲线图上形成“第一次交叉”。13~14岁之间的女孩,随着月经初潮来临,生长进入相对缓慢阶段,而同龄的男孩的身高成长突增已经开始,形成身高曲线的“第二次交叉”。
2.体重和瘦体重:体重是反映人体总质量的指标,表达了骨骼、肌肉、脂肪组织和内脏器官质量的变化。增长持续时间长,幅度也较大。瘦体重(LBM)是减去脂肪后的体重,它包括全身的骨骼、肌肉和内脏器官,以及神经、血管等。女孩瘦体重则增长相对缓慢,持续时间也较短,18岁以后增长趋于停止。
3.肌肉和脂肪:肌肉的发育从12岁左右就开始两性分化,至青春期结束时,男性肌肉质量超过女性50%以上,女孩体内脂肪的量持续增加,尤以青春后期更明显。
(二)青春期功能发育:
1.心、肺功能:青春期女孩的心率及呼吸频率均随年龄的增长而下降,肺活量随年龄的增长而加大。
2.造血功能:青春期女性血中红细胞和血红蛋白增加均很少。
3.运动功能:10~11岁青春期女孩运动功能开始增加。
4.最大耗氧量:在极量运动下的有氧活动能力,是反映个体心肺功能和肌肉活动能力的综合性指标,青春期略有上升。