教师资格证《普通话话题》：谈谈卫生与健康

　　教师资格证《普通话话题》：谈谈卫生与健康

　　健康在我们的生命中是最基本的。健康是每天生活愉快的必要条件。而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就先说说饮食卫生与健康关系。

　　民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在吃东西时一定要留意。比如春季是细菌滋生的活跃期，稍不留神就会发生细菌性食物中毒。

　　随着夏天的到来，气温的逐渐升高，食物中毒的类型从以化学性、植物性食物中毒转变成以细菌性为主的食物中毒。细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖;另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。

　　要彻底消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。

　　平日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些琐碎的小事，你还真不能小看它。洗澡、勤换衣服，阳光充足时把被子晒一晒，这些卫生习惯能使人较低程度地接触病毒，有效抵御病毒侵害。因为在阳光充足和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

　　同时我们还要勤洗手，手是容易接触到细菌的。记得非典时期人们都带着口罩，也都比任何时候都更加愿意去洗手。为什么要到病毒发作时才懂得平时勤洗手的好处呢?所以，平时勤洗手，这样可以起到限制病毒传播的作用。

　　疾病是造成人过早死亡的重要因素。人的一生，时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。要想健康快乐地生活，就必须讲究卫生。