中学生甲:本来是性格开朗的一个女孩,前段时间

参考答案：

(1)中学生常见的情绪问题有:
①忧郁:情绪低落、心情悲观、郁郁寡欢、闷闷不乐、思维迟缓、反应迟钝,这都是忧郁的表现.材料中中学生甲因为父母闹离婚突然变得精神恍惚,不跟其他同学说话,是忧郁的表现:,忧郁是一种消极情绪,长期的忧郁会使人的身心受到严重损害,使人无法有效地学习、工作、生活。
②孤独:孤独感是青春期中一种常见的情绪感受,是自然正常的,它标志着中学生的独立意识、自我意识的发展。材料中中学生乙对着那块孤独的大石头坐着,诉说自己的烦恼,表现出孤独。但是长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦,进而严重影响身心健康,影响正常的学习、生活和人际关系。
③愤怒:中学生由于思维片面、偏激,控制冲动能力较差,容易产生愤怒情绪。材料中的丙同学面对不小心撞到他的同学大吼大叫,就是表现出了愤怒。愤怒会使人的神经系统出现紊乱,容易诱发高血压,脑溢血、神经衰弱等症状。暴怒还会使人丧失理智,甚至导致违法犯罪行为。
(2)建议如下:
①敏锐觉察情绪。
②平和接纳情绪状态。
③正确调整情绪。
④有效表达情绪。
⑤保持和创造快乐的情绪。

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