动作方法：采用站立式起跑。“各就位”时

问答题【2021年真题】
 请认真阅读下列材料，并按要求作答。
 50米快速跑
 动作方法：采用站立式起跑。“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆。用前脚掌着地；眼着前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点。
 
 请根据上述材料完成下列任务：
 （1）请简述“50米快速跑”的动作要点。
 （2）拟定中年段学生练习“50米快速跑”第1课时的教学目标。
 （3）依据拟定的教学目标，设计本课内容的教学环节并简要说明理由。
 

参考答案：
 （1）“50米快速跑”的动作要领主要是指：
 ①起跑技术；②加速跑技术；③途中跑技术；④终点跑技术。
 （2）教学目标：
 1.指导学生掌握“50米快速跑”途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量及协调性。
 2.发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
 3.培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
 教学重点和难点：重点：后蹬充分，动作协调，直线性好。难点：后蹬，前摆大腿高抬。
 （3）课题《初中50米跑》教学设计
 教学过程：
 （一）导入
 1.集合整队；
 2.体育委员报告人数；
 3.师生问好；
 4.教师宣布本课主要资料；
 5.慢跑200米；
 6.徒手操；
 【设计意图】慢跑200米，进行徒手操等活动进行提前热身，可以使学生快速进入状态，并且锻炼意志。
 （二）实践与提高
 一、改善跑的动作
 1.反复进行各种突发信号的起跑和变换方向的起跑训练；可以采用学生互相发信号进行个人或小组练习，再进行教师发信号团体练习。
 2.复习站立式起跑；学生排成一列横队，站在起跑线后成预备跑姿势，听鸣哨后跑出100米。
 3.让距起跑；学生分成两列纵队，在前后相距35米的起跑线后错位站立听信号后同时启动，在限定距离内后者进取追赶前面的同学。或者，经过不一样身体姿势的起跑练习，来发展学生反应和加速技能。
 二、改善快速跑技术，发展快速本事
 1.站立式起跑，快速起动跑30米。
 2.蹲距式起跑，快速起动跑30米。
 3.进行快速跑30米，坚持快速10米冲过终点线。
 4.追逐跑，50米慢走的练习。
 三、50米全程跑
 1.行进间跑30米。
 2.开展游戏的形式，如接力赛跑、追逐跑等进行练习。
 3.用蹲距式起跑，起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑完整技术过程，进行50米快速跑练习，并进行评价。
 4.结合教学比赛等进行练习，经过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。
 【设计意图】循序渐进的分步骤拆分式讲解，有利于学生对技能进行深刻理解，并使学生对技能进行锻炼。训练时，要根据学生的个体不一样有针对性的训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识和锻炼技巧，又得到体质锻炼，为健康体育、终生体育打下基础。
 （三）调节与评价1.放松操；2.课堂小节；3.师生再见。
 【设计意图】放松操可以适当放松学生状态，结束课堂，同时督促学生课下进行练习。
 

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