类型：学习教育
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问答题阐述身体活动的定义及分类，体适能的分类及内容
参考答案：
身体活动是指肌肉（骨骼肌）收缩产生的，需要消耗能量的任何身体动作。按照生活方式可以将身体活动分为：（1 )职业活动：工作相关的身体活动。（2 )出行相关的身体活动。（3 )家务劳动：日常居家的身体活动。（4)闲暇时间的身体活动。
体适能可分为与健康相关的体适能和与运动技能有关的体适能。与健康有关的体适能包括有氧适能和肌适能：氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力；肌适能是指肌肉力量、肌肉耐力与柔韧性（伸展性），以及身体成分;与运动技能有关的体适能包括速度、爆发力、反应时、灵敏性、协调性和平衡能力。
涉及考点
健康管理师二级《专业技能》考试大纲
第四章 健康危险因素干预
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