2022年健康管理师《基础知识》章节练习：身体活动基本知识

　　[单选题]属于有氧耐力运动的是( )。

　　A扭转肢体

　　B伸展

　　C杠铃

　　D哑铃

　　E慢跑

　　参考答案：E

　　[单选题]不属于糖尿病患者预防运动低血糖发生措施的是()。

　　A糖尿病患者运动时应随时携带糖果备用

　　B使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉

　　C初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化

　　D晚上运动时应增加主食的摄入，以预防发生夜间低血糖

　　E糖尿病患者参加运动初期建议如同伴儿陪同

　　参考答案：B

　　[单选题]下列哪项不是我国具有民族特色的健身运动()。

　　A五禽戏

　　B太极拳

　　C太极剑

　　D八段锦

　　E台球

　　参考答案：E

　　[单选题]运动处方需要医生批准的情况是()。

　　A健康成年人

　　B健康儿童

　　C健康上课的肥胖人

　　D患有慢性疾病的老年人

　　E健康青少年

　　参考答案：D

　　[多选题]代谢当量(METs)是指( )。

　　A剧烈运动后安静休息时身体活动的能量代谢水平

　　B1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5毫升的氧

　　C1METs相当于每分钟每千克体重消耗5.5毫升的氧

　　D1METs相当于每秒每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度

　　E相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平

　　参考答案：BE

　　[多选题]以下哪些是无氧运动()。

　　A指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式

　　B一般为肌肉的强力收缩活动

　　C100米短跑几乎全部为无氧代谢供能

　　D抬重物、俯卧撑、抗阻力肌肉力量训练的主要形式

　　E无氧运动也可发生在5000米长距离跑步等有氧运动末期

　　参考答案：ABCDE

　　[多选题]充足的体力活动能够带来的健康收益有()。

　　A降低体内高密度脂蛋白胆固醇的水平

　　B降低心脏病风险

　　C控制体重

　　D预防和控制高血压

　　E预防和控制糖尿病

　　参考答案：BCDE

　　[多选题]身体活动干预应该收集的信息有()

　　A运动史

　　B运动技能

　　C体质

　　D生活习惯

　　E兴趣爱好

　　参考答案：ACE

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