2020健康管理师《基础知识》高频考点题: 身体活动

　　一、单选题

　　1[.单选题]以下选项不属于个体身体活动指导的基本原则的是()。

　　A.量力适度

　　B.贵在坚持

　　C.一视同仁

　　D.多动更好

　　E.动则有益

　　[答案]C

　　2[.单选题]身体活动伤害，指()发生的疾病，如外伤和急性心血管事件。

　　A.活动中

　　B.活动后

　　C.活动中和活动后

　　D.活动前

　　E.活动前、活动中和活动后

　　[答案]C

　　3[.单选题]关于老年人身体活动应注意的事项，叙述错误的是()。

　　A.患有慢性病的老年人，应与医生一起制定运动处方

　　B.老年人宜参加个人熟练并有兴趣的运动项目

　　C.老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访

　　D.合并有骨质疏松症的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动

　　E.运动中，体位不宜变换太快

　　[答案]D

　　4[.单选题]世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是()。

　　A.中等强度，10分钟以上，一天一次

　　B.中等强度，30分钟以上，一天一次

　　C.中等强度，10分钟以上，一天几次

　　D.中等强度，30分钟以上，一天几次

　　E.轻到中等强度，30分钟以上，一天几次

　　[答案]C

　　5[.单选题]运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素，但()是直接致病因素。

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E.一定不会

　　[答案]C

　　6[.单选题]糖尿病患者预防运动低血糖发生的措施不包括()。

　　A.糖尿病患者运动时应随时携带糖果备用

　　B.使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉

　　C.初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化

　　D.晚上运动时应增加主食的摄入，以预防发生夜间低血糖

　　E.糖尿病患者参加运动初期建议有同伴陪同

　　[答案]B

　　7[.单选题]身体活动的()是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。

　　A.健骨运动

　　B.平衡柱活动

　　C.柔韧性活动

　　D.强壮肌肉活动

　　E.有氧运动

　　[答案]C

　　8[.单选题]所有个体在开展运动训练前都应该()。

　　A.健康体检、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性

　　B.疾病筛查、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性

　　C.进行健康筛查与评估、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性

　　D.临床运动测试、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性

　　E.制定运动量目标和计划、确定开始运动前运动测试和医学监督的必要性

　　[答案]C

　　9[.单选题]原发性高血压患者的身体活动提倡()。

　　A.进行无氧、中低强度、持续10分钟以上的活动

　　B.进行有氧、中低强度、持续10分钟以上的活动

　　C.进行无氧、中高强度、持续15分钟以上的活动

　　D.进行有氧、中高强度、持续10分钟以上的活动

　　E.进行有氧、中高强度、持续20分钟以上的活动

　　[答案]B

　　10[.单选题]身体活动强度分为绝对强度和相对强度两类指标。同一种运动的绝对强度()，而不同生理状态个体的疲劳感等相对强度()。

　　A.是一致的、是一致的

　　B.是一致的、差异性较大

　　C.差异性较大、是一致的

　　D.差异性较大、差异性较大

　　E.差异性较小、差异性较大

　　[答案]B