2020健康管理师三级章节练习题：健康指导(3)

　　1. 下列哪项不属于健康管理师对个体或群体的生活方式指导：

　　A.营养指导

　　B.身体活动指导

　　C.控烟指导

　　D.控酒指导

　　2. 营养指导的基本原则是：

　　A.食物多样化

　　B.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆

　　C.适量吃优质蛋白质

　　D.少盐少油

　　3. 对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为________kcal，女性为________kcal。

　　A.1800;1350

　　B.2250;1800

　　C.2500;2050

　　D.3000;2550

　　4. 下列哪项不属于运动强度的测量：

　　A肌肉

　　B.心率

　　C.代谢当量

　　D.自我感知运动强度

　　5. 某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是：

　　A.静态行为活动

　　B.低强度活动

　　C.中等强度活动

　　D.高强度活动

　　6. 一名26岁的体操运动员，身高175cm，体重70kg，他的最大心率________，中等强度的心率________。

　　A.175;105～131

　　B.194;105～131

　　C.175;116～145

　　D.194;116～145

　　7. 肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复________次以下的负荷测试力量，用可重复________次以上的负荷测试耐力。

　　A.2;10

　　B.3;12

　　C.5;15

　　D.8;20

　　8. 常见日常体力活动水平的测量方法有：能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、________、职业分类、参与的运动项目等。

　　A.直接观察

　　B.直接调查

　　C.间接观察

　　D.间接调查

　　9. 体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟，则他的能量消耗为：

　　A.113

　　B.175

　　C.153

　　D.128

　　10. 对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的________分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少________分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。

　　A.100;50

　　B.130;75

　　C.150;75

　　D.180;80

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