2020健康管理师三级考试试题：现有身体活动指南要点

　 【单项选择题】

　　1. 下列那一项是正确的有益健康的身体活动()

　　A.一定要做到最大运动量 B.三天打鱼两天晒网

　　C.适量运动，贵在坚持 D.长期静坐

　　2. 依据 WHO《有益健康的身体活动建议》，对于青少年进行身体活动的推荐要点是()

　　A.每天应当至少进行 60 分钟中等强度到高强度身体活动。

　　B.每天身体活动超过 60 分钟将可获得额外的健康效益。

　　C.所有都选

　　D.每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

　　3. 67 岁成人可以参加的身体活动有()

　　A.步行 B.日常生活 C.做家务 D.以上都是

　　4. 2011 年，我国出台了《中国成人身体活动指南(试行)》。该条例中，对于 18~64 岁成人的身体活动

　　建议正确的是()

　　A.经常进行高等强度的有氧运动

　　B.日常生活多静少动

　　C.自行学习肌肉锻炼方法

　　D.每日 6~10 千当步身体活动

　　 【多项选择题】

　　1. 70 岁老人身体活动应注意()

　　A.老年人参加运动期间，定期做医学检查和随访

　　B.骨质疏松的老年人可以适当举重

　　C.服用美托洛尔后运动时，不必特别注意心率变化

　　D.运动时，应注意不可太快变换体位

　　E.体质较弱的老人，应慎重调整运动计划，延长准备时间