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2019年健康管理师三级知识点精讲（六）

来源：考试网 [ 2019年10月23日 ] 【大中小】

　　重点一慢性病的主要风险因素及与预防

　　1. 慢性病的主要风险因素

　　是不健康的生活习惯，如不健康的饮食、缺乏运动和体力活动、吸烟和无节制的饮酒等。

　　2. 慢性病的预防

　　预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致这些慢性病的危险因素。

　　2重点二健康危险因素的概念

　　指机体内外存在的使疾病发生和死亡概率增加的诱发因素，包括个人特征、环境因素、生理参数、疾病或亚临床疾病状态等。

　　重点三健康危险因素的分类

　　1. 不可改变的危险因素

　　主要包括：家族遗传史、老龄化与性别、环境等。

　　2. 可改变的危险因素

　　主要包括：心理不健康和(或)健康水平偏低、不良生活方式(吸烟、饮酒过多、运动不足、膳食不平衡)导致的腰围 /BMI 超标(肥胖或超重)、血脂异常、血糖、血压、尿酸偏高等。

　　重点四不良生活方式的危险因素

　　1. 吸烟

　　吸烟增加罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性。

　　2. 不合理膳食

　　健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素。

　　3. 缺乏体力活动 /运动

　　4. 酗酒

　　5. 压力

　　重点五健康风险评估常见指标

　　① 体重与体质指数 (BMI)

　　② 血压

　　③ 总胆固醇

　　④ 高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇

　　⑤ 总胆固醇 /HDL之比

　　⑥ 甘油三脂

　　⑦ 激素替代疗法

　　⑧ 左心室肥大(LVH)

　　⑨ 脂蛋白(a)

　　⑩ 前列腺特异抗原(ATG,PSA)

　　⑪ 前列腺增大

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