健康管理师生活经验：冬季耳鼻喉疾病高发预防很关键

　　健康管理师生活经验：冬季耳鼻喉疾病高发预防很关键

　　冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节，因此冬季做好保健预防非常关键。

　　鼻出血：冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。

　　预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。

　　急性会厌炎：冬季和早春高发。起病急骤，发热畏寒，体温可高达39℃，病人讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛伴流涎。成人、儿童均可发病，近年来成人患者有增加趋势，应引起重视。

　　预防：注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

　　耳冻伤：耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。

　　预防：天冷时，应戴帽子或戴耳罩，以加强对耳朵的保护。可用手轻轻按摩耳廓促进局部血液循环。