健康管理师生活经验：不乱吐痰，清洁更健康

　　健康管理师生活经验：不乱吐痰，清洁更健康

　　咳痰，是机体保护性生理反应，通过咳痰可以将呼吸道过多的分泌物、吸进的异物及致病菌排出，这对呼吸系统具有保护作用。

　　随地吐痰不仅会传播疾病，更是反映了一个人的行为文明与行为公德，可以折射出一个社会甚至一个国家的文明程度。日常生活中，我们时常可见个别人在公共场所随地吐痰，甚至在骑车、行车中吐“飞痰”，使公共环境中，痰迹斑斑，令人作呕。

　　但是，一旦有了痰就应该咳出来，并须正确处理。不准随地吐痰，不等于要你把痰咽下去，因为痰中含有各种病菌及有害物质，咽下去不仅不卫生，且对身体有害的。

　　规范的行为应该是，有了痰应该将其吐出，吐痰入盂，或吐入抽水马桶内冲掉;卧床病人，可以将痰吐入内衬塑料袋的加盖器具中，倾倒时先扎紧袋口，以免污染环境;外出时，可吐入随身携带的餐巾纸中，将裹有痰液的纸巾丢入垃圾箱中。