健康管理师生活经验：如何区别老年性痴呆与健忘？

　　健康管理师生活经验：如何区别老年性痴呆与健忘?

　　老年性痴呆患者：

　　记不起发生过的事，即使经过反复的提醒也回忆不起来;

　　丧失了识别周围环境的能力，不知身在何处;

　　逐渐丧失生活自理能力;

　　毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。

　　一般的健忘者：

　　只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就会想起;

　　对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减;

　　日常生活可以自理;

　　对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录。

　　怀疑得了老年性痴呆该怎么办?

　　老年性痴呆越到晚期，危害越大，不仅影响患者的健康，而且对家人也造成困扰。如果您怀疑自己或家人患有老年性痴呆，就要尽早去医院检查，如记忆障碍门诊、精神科、神经内科、老年科等，早诊断早治疗是延缓疾病进展的唯一方法。

　　老年性痴呆的预防

　　提问：打麻将可以预防老年痴呆?

　　大脑的训练(主要是记忆功能的训练)。打麻将在一定程度上可以预防老年痴呆。数字游戏、填字游戏、拼图游戏、纸牌游戏等来进行脑部训练，持之以恒，会减少老年痴呆症的发生。

　　提问：吃核桃预防老年痴呆?

　　核桃又名“万岁子”“长寿果”，外形与人脑相似，所以自古以来人们都认为它有补脑的作用。现代医学理论表明，核桃中含有大量的具有防衰抗老功用的维生素E、营养和保护脑神经的磷脂、防治脑动脉硬化的不饱和脂肪酸等，核桃中还含有锌、锰、铬等人体必须的微量元素，这些微量元素有促进基础代谢和保护心脑血管的功能。

　　提问：体育锻炼可以预防老年痴呆?

　　有氧运动对大脑有益是由于它可以增加大脑的血液循环速度，加速循环的血液可以携带更多的氧气和能量物质到达脑部;体育训练和锻炼可以增加大脑的可塑性，长期坚持体育锻炼可以预防老年性痴呆，有一定的道理。

　　提问：家人有什么可以做的?

　　子女要多和老人沟通交流，可以发现老人记忆和其他方面的变化，如有问题及时就诊。也可以促进老人思考，并努力地去记住新知识，比如子女提到的人和事。