健康管理师生活常识：春季养肝有哪些注意事项呢?

　　健康管理师生活常识：春季养肝有哪些注意事项呢?

　　1、忌油腻，忌生冷

　　在这个万物复苏的季节，大家一定要注意饮食清淡，不要再给肝脏增加更多压力了。春天养肝应该以温热为主，切记不要食用生冷的食物，也不要食用过多凉性的食物，这样会对我们的肝脏产生不好的影响。

　　2、补硒

　　如果说我们的肝脏出现了问题，那么我们的免疫功能就会下降，体内的毒素无法被分解，病毒也更容易入侵我们的体内。因此，最直观的体现就是脸上长痘痘，身上长红包。补硒，是一种非常优秀的体内免疫调节剂，定期补硒可以有效增强免疫系统的功能。

　　温馨提示

　　我们在补肝的时候要尽量避免药补，以食补为主。此外，应该尽量选择降低肝脏压力的方式，帮助肝脏自然恢复。这样比直接用药物来刺激肝脏恢复要好很多，也不会有副作用。