健康管理师生活常识：血脂检查的重点对象

　　健康管理师生活常识：血脂检查的重点对象

　　◆有动 脉 粥 样 硬 化 性 心 血 管 疾 病(ASCVD)病史者;

　　◆存在多项ASCVD危险因素(如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟)的人群;

　　◆有早发性心血管病家族史者(指男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心血管病)，或有家族性高脂血症患者;

　　◆皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。

　　血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。

　　控制体重：肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素，维持健康体重(体质指数BMI 20.0~23.9 kg/m 2 )，有利于血脂控制。

　　身体活动：建议每周5～7天、每次30分钟中等强度代谢运动。

　　戒烟：完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防ASCVD，并升高HDL-C水平。

　　限制饮酒：中等量饮酒(男性每天20～30 g乙醇，女性每天 10～20 g 乙醇)能升高 HDL-C 水平。但即使少量饮酒也可使高TG血症患者TG水平进一步升高。