健康管理师生活小常识：母乳喂对了才行

　　健康管理师生活小常识：母乳喂对了才行

　　新生儿最好的食物就是母乳。产后多数母亲还没有母乳，当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，即可将其放在母亲身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3分钟～5分钟，可吸吮出初乳数毫升。产后30分钟以内尽量开奶。让婴儿尽早反复吸吮乳头，是确保纯母乳喂养成功的关键。

　　纯母乳喂养是指从孩子出生到头6个月的这段时间，只给孩子喂母乳，不添加其他任何食品，甚至是水。前3个月可以按需喂养，3个月后就可以逐渐定时喂养了(2.5小时候～3小时喂养1次)。纯母乳喂养可让婴儿建立良好的生活规律。

　　有妈妈担心宝宝没吃饱，就把乳汁吸出来喂，这样的做法是不推荐的。母亲亲自喂养比奶瓶喂养更能促进母亲和婴儿身心健康。母乳喂养时,是不需要将乳汁挤出称重来估算婴儿摄乳量的。

　　可以通过以下几种情况来判断奶量摄入是否充足：1.每天能够得到8次～12次较为满足的母乳喂养。每次喂哺后婴儿情绪良好，睡眠充足。2.婴儿有节律地吸吮,并可听见明显的吞咽声。如果婴儿每天能尿湿五六片纸尿裤，说明婴儿是能吃饱的。4.监测身长、体重，判断婴儿成长是否正常。5.婴儿生长发育正常,说明其饮食量足够。

　　某些情况下，如危重早产儿、乳母上班期间等，此时只能采用奶瓶间接哺喂方式。建议乳母用吸奶泵定时，将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内,一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。母亲可将乳汁短期(<72小时)贮存于冰箱冷藏室(≤4℃)，或将富余的乳汁长期(<3个月) 贮存于冰箱冷冻室(<-18℃)。