2017健康管理师小常识：什么是身体活动?
身体活动是指由于骨骼肌的收缩产生的各种活动，也就是那些使你的躯干或四肢来回移动的活动。身体活动能够增加能量消耗，预防超重和肥胖。
身体活动能使心跳和呼吸加快，有时会让你感到身上有些发热和出汗。
做操、进行各种运动项目、与朋友一起玩球或奔跑、跳舞以及做家务等等都是身体活动。
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