2017健康管理师小常识：运动有益健康
古希腊的医圣希波克拉底说：身体所有有用的部分，如果能被合理地使用，并在适宜的劳动中得到锻炼，人就会变得健康和发育良好,并且能延迟衰老;如果闲置不用，它们就容易生病，阻碍发育，并且容易使人衰老得更快。现代医学研究也证明：经常运动，能够大大降低发生肥胖、心血管疾病和肿瘤的危险。
经常运动对儿童青少年意义重大，有利于促进身心健康和人格发展。因为，在运动时，大脑产生愉快激素，让人心情愉快，去除烦恼和压力;各种群体项目的比赛还能够培养人的毅力、必胜的信心以及团结协作的精神。这是青少年人格发展中的重要组成部分。因此，儿童青少年每天都应当进行适量的身体活动和体育锻炼，增强体质，消耗体内多余能量、预防和控制肥胖和多种疾病。保持愉快的心情。
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