工作压力的概念
▲压力的概念:心理学把压力看做个体对外界刺激的反应过程,包括对威胁的感知和相应的身心反应;紧张则是压力导致的消极后果之一,即对压力无效应付而导致的消极影响,如自我评价降低、肌肉紧张、血压升高、心不在焉、工作绩效降低等,从长远角度来看,更为严重的紧张状态还包括工作衰竭。
▲与紧张的区别:因此,压力与紧张是既相互联系又有区别的两个概念,压力是紧张产生的心理条件,而紧张是压力导致的后果。
▲为人们普遍认可的工作压力的定义至今尚未形成,人们一般以下面三种模式来界定其含义。
(一) 以反应为基础的模式
Selye (1976) 提出了一般适应症候群 (General Adaptation Syndrome,GAS) 的压力反应模式。他认为,人面临压力的反应包含了三个阶段:
① 报警反应阶段
当压力因素第一次发生时,身体调动它的生理保护机制,反抗压力因素。这是一种高度活跃状态,反应能量达到了它的活动极限。
① 抵抗阶段
在这个阶段身体转向活动的正常水平并且阻抗继续增加。
② 消耗阶段
适应能力(能量)消失,症状重新出现,并产生进一步的结果。
(二) 以刺激为基础的模式
该模式将集中注意压力刺激的实质,关注压力的来源是什么。
一般来说,工作组织中的压力源主要有:
1.工作本身因素:包括工作太多或太少以及太复杂、时间压力和面临最后的期限、必须作出很多重要决定、工作常富于变化以及工作失误会造成严重影响等。
2.组织中的角色:包括角色模糊和角色冲突、对人或对事负有责任等。
3.职业发展:包括提升过快、提升不足、社会地位低下、缺乏职业保障以及雄心受阻等。
4.组织结构与气候:包括在决策中缺乏参与、领导对工作限制太多以及干涉人际交往等。
5.组织中的人际关系:包括与上级、同事相处是否融洽,工作是否经常获得支持等。
(三) 交互作用模式
这种模式以上述两种模式为基础,认为上述两种理论应以个人动机和应付压力的能力信息作为补充。个人紧张的产生,除了压力源存在之外,还必须满足以下两个条件:
①个人感觉到对自己需要和动机的威胁;
②自己不能对压力源进行有效应付。
热点推荐:>>> 2015下半年人力资源管理师成绩查询入口汇总 2016年人力资源管理师考试各地代报名条件
小编推荐: 各地2016人力资源管理师考试报名时间汇总 2016年人力资源管理师报考完全指南
特别推荐:2016年5月人力资源管理师代报名系统,一对一班主任指导,免费重学保障;颁发结业证书。 点击进入报名 课程详情咨询:4000-525-585 在线咨询
一级建造师二级建造师消防工程师造价工程师土建职称公路检测工程师建筑八大员注册建筑师二级造价师监理工程师咨询工程师房地产估价师 城乡规划师结构工程师岩土工程师安全工程师设备监理师环境影响评价土地登记代理公路造价师公路监理师化工工程师暖通工程师给排水工程师计量工程师
执业药师执业医师卫生资格考试卫生高级职称护士资格证初级护师主管护师住院医师临床执业医师临床助理医师中医执业医师中医助理医师中西医医师中西医助理口腔执业医师口腔助理医师公共卫生医师公卫助理医师实践技能内科主治医师外科主治医师中医内科主治儿科主治医师妇产科医师西药士/师中药士/师临床检验技师临床医学理论中医理论