十字花科植物是一类广泛分布于全球的植物，其特征是花瓣呈十字形交叉排列，因此得名。十字花科植物包括许多蔬菜和药用植物，是人们日常生活中常见的植物。

首先，十字花科植物中最为常见的蔬菜之一就是芥菜。芥菜是我国的传统蔬菜之一，具有很高的营养价值和药用价值。在日常生活中，我们可以将芥菜用来做菜或者制成芥末，同时也可以用芥菜治疗感冒、咳嗽等疾病。

其次，十字花科植物中还有一种受到人们喜爱的蔬菜——花椰菜。花椰菜的口感清爽，营养价值极高，富含维生素C和膳食纤维，有利于人体健康。此外，花椰菜还有很好的药用价值，可以用来治疗肝脏疾病和胃病等。

除了蔬菜，十字花科植物中还有一些具有很好药用价值的植物。例如，油菜籽是十字花科植物中的一种，它含有丰富的蛋白质、脂肪酸和维生素E等营养成分，具有很好的保健作用。此外，油菜籽还可以用来提取油脂，用于食品加工和制作肥皂等。

总的来说，十字花科植物是一类非常重要的植物，它们不仅可以作为蔬菜供人们食用，还具有很好的药用价值。在日常生活中，我们应该多吃这些植物，以保证身体健康。