嫉妒是一种强烈的情感，它常常让人感到焦虑和不安。但是，我们也可以寻找一些反义词和近义词来代替嫉妒，让我们的情感更加积极和健康。

首先，我们可以用“欣赏”这个词来代替嫉妒。欣赏是一种积极的情感，它让我们看到别人的优点和长处，从而更加尊重和欣赏他们。当我们欣赏别人的成就和才华时，我们也会感到更加自信和满足。

其次，我们可以用“羡慕”这个词来代替嫉妒。羡慕是一种更加温和的情感，它使我们渴望得到别人拥有的东西，而不是嫉妒他们。当我们羡慕别人的成功和幸福时，我们也会更加勤奋和努力，以实现自己的目标。

最后，我们可以用“赞赏”这个词来代替嫉妒。赞赏是一种积极的情感，它让我们感谢和赞美别人的成就和贡献。当我们赞赏别人时，我们也会感到更加善良和乐观，从而更加容易与他人建立良好的关系。

总之，嫉妒是一种消极的情感，它容易让我们感到不安和失落。但是，我们可以寻找一些反义词和近义词来代替嫉妒，让我们的情感更加积极和健康。无论是欣赏、羡慕还是赞赏，它们都可以让我们更加容易与他人建立良好的关系，从而获得更多的成功和幸福。