榴莲是一种香甜可口的水果，深受许多人的喜爱。但是，对于许多人来说，什么时候吃榴莲是最佳的，却是一个比较棘手的问题。

首先，让我们来解答一个常见的问题：能否空腹吃榴莲？答案是可以。实际上，很多人认为空腹吃榴莲对身体更好，因为这样可以更好地吸收其中的营养成分。当然，如果你有胃部不适或者消化问题，那么最好还是在饭后再吃榴莲。

那么，什么时候吃榴莲最佳呢？根据研究，榴莲含有大量的糖分和脂肪，因此最好不要在睡前吃，以免影响睡眠和身体健康。另外，如果你想减肥或者控制体重，最好也不要过多地食用榴莲。

那么，早餐是一个不错的选择吗？答案是可以。早餐是一天中最重要的一餐，吃榴莲可以为身体提供一定的营养和能量。但是，尽量不要将榴莲作为早餐的主食，最好搭配一些其他的食物，如麦片或者牛奶，以平衡营养摄入。

总的来说，吃榴莲的最佳时间取决于你的个人情况和喜好。无论何时吃，一定要适量，并尽量搭配其他的食物，以保持身体的平衡和健康。