如果你想要知道自己的苹果手机使用了多少流量，或者想要控制自己的流量使用情况，那么你需要知道在哪里可以找到苹果手机的流量监控功能。

首先，你需要打开手机的“设置”应用程序。然后，向下滑动屏幕，找到“蜂窝移动数据”选项，并点击进入。

在“蜂窝移动数据”页面中，你可以看到“当前周期使用”和“移动数据”两个选项。其中，“当前周期使用”显示了你在当前计费周期内使用的总流量数据，包括已使用的移动数据和Wi-Fi数据。而“移动数据”选项则允许你查看每个应用程序使用的移动数据量，并进行相应的控制。

如果你想要更详细地了解自己的流量使用情况，可以点击“系统服务”选项，查看系统应用程序和服务所使用的移动数据量情况。

除了以上方法，你还可以在“设置”应用程序中找到“通用”选项，再进入“用量统计”页面，查看每个应用程序使用的总数据量和使用时间。

总之，在苹果手机上，你可以通过“蜂窝移动数据”、“用量统计”等功能来监控和控制自己的流量使用情况，以保证不会超出自己的流量限制。