姚迪是中国女排队员中身材比例最为出色的选手之一。她的身高达到了1.90米，是女排队员中较高的一位，但是她的身体比例非常匀称，没有因为身高而显得笨重。相反，她的身材非常修长，肌肉线条明显，看上去非常健康。

姚迪的身材比例得益于她的专业训练和生活习惯。作为一名女排队员，她需要保持良好的体能和敏捷度，因此她的训练非常强度，包括力量训练、有氧训练以及技术训练等。这些训练可以帮助她塑造出一个结实而不失优雅的身材。

此外，姚迪还注重饮食和休息的调节。她的饮食以高蛋白、低脂肪为主，保证了足够的营养供给，同时避免了脂肪堆积。她还注重睡眠和休息，以便身体得到充分的恢复和调节。

总的来说，姚迪的身材比例得益于她的专业训练和健康生活习惯。她的身材不仅仅是一种外表美丽的体现，更是她作为一名女排队员所必须具备的身体素质。