阴阳家思想是中国古代哲学中的重要派别之一，主要代表人物为张陵、张角、张道陵等。阴阳家思想主张宇宙万物都是由阴阳两种对立但又相互依存的力量构成的。

阴阳家认为，阴阳是宇宙最基本的两种力量，阴性代表内向、柔软、消极、负面等特征，而阳性则代表外向、刚硬、积极、正面等特征。虽然两者互相对立，但是又是相互依存的，只有在相互作用中才能形成万物。

阴阳家思想主张人们应该顺应自然，遵循阴阳之道，保持身心平衡，以达到身心合一的境界。阴阳家认为，人体也是阴阳对立的体现，只有在阴阳平衡的状态下，才能保持健康和长寿。因此，阴阳家提倡养生保健，认为通过调节饮食、运动、情绪等方面来达到阴阳平衡，从而达到健康长寿的目的。

阴阳家思想对于中国古代哲学和文化的发展产生了深远的影响，它不仅影响了中国传统医学和养生保健，还对于道家、儒家等其他哲学流派产生了一定的影响。阴阳家思想的传承和发展，也为现代人们提供了一种健康、平衡、和谐的生活方式。