200米跑是短跑项目中的一项重要比赛，也是许多运动员训练的重点。在200米训练中，技巧的掌握对于提高成绩非常关键。以下是一些200米训练技巧的介绍。

首先，要注意起跑姿势。起跑时，双脚应该并拢，身体略微前倾，手臂放松自然垂直于身体两侧。起跑时，要迅速加速，双臂向后摆动，脚步要轻快，保持稳定的节奏。

其次，要注意转弯技巧。200米比赛中有一段弯道，如何正确运用转弯技巧非常重要。在弯道处，要适当放缓速度，同时保持身体向内倾斜，手臂向内摆动，同时用脚尖着地，让整个身体保持一个圆弧形。

接着，要注意提高速度。在200米比赛中，要尽可能地保持高速度，尤其是在直线跑道上。可以通过增加脚步频率和加强腿部肌肉力量来提高速度。定期进行爆发力训练、短跑训练和重量训练，可以有效提高速度和爆发力。

还要注意呼吸技巧。在200米比赛中，要保持正常的呼吸节奏，避免呼吸不顺畅，影响跑步效果。可以通过深呼吸和放松肩膀、背部肌肉来增加氧气摄入量，提高耐力和跑步效果。

最后，要注意心理素质。200米比赛是一项高强度的比赛，需要运动员具备良好的心理素质，保持专注和自信。可以通过正确认识比赛、定期进行心理训练和放松身心来提高心理素质。

总之，200米训练技巧的掌握可以帮助运动员在比赛中获得更好的成绩。掌握好起跑姿势、转弯技巧、提高速度、呼吸技巧和心理素质等方面的技巧，可以有效提高200米跑的表现。