天涯论坛是一个非常受欢迎的论坛，它有着丰富的内容和活跃的用户群体。如果你想在天涯论坛上发帖子，那么这篇文章就是给你的。

首先，你需要注册一个天涯论坛的账号。这个过程非常简单，只需要填写一些基本信息即可。注册好账号之后，你就可以登录到天涯论坛了。

在天涯论坛发帖子需要注意一些规则，比如不能发布一些违法的内容，不能恶意攻击他人等等。如果你违反了这些规则，你的帖子可能会被删除或者你的账号会被封禁。

如果你要发帖子，首先要选择一个板块。天涯论坛有很多不同的板块，比如八卦、情感、美食等等。你需要根据你的帖子内容选择一个合适的板块。

然后，你需要点击“发新帖”按钮。在发帖页面，你需要填写标题、内容和标签等信息。标题要简洁明了，能够吸引人的眼球。内容要有足够的信息量，能够让读者了解你的观点和想法。标签可以帮助其他用户更容易地找到你的帖子。

最后，你需要点击“发布”按钮，你的帖子就会被发布到天涯论坛上了。当然，如果你想修改或删除帖子，也可以在帖子管理页面进行操作。

抖音是一个非常流行的短视频平台，如果你想在抖音上发视频，也需要一些步骤。

首先，你需要下载抖音App并注册一个账号。接着，你可以录制一个视频，编辑它并添加一些音乐和特效。在发布之前，你需要添加一些标签和描述，这可以帮助其他用户更容易地找到你的视频。

最后，你可以点击“发布”按钮，你的视频就会被发布到抖音上了。当然，如果你想删除视频或者修改描述，也可以在视频管理页面进行操作。

总之，无论是在天涯论坛还是抖音上发布内容，都需要注意一些规则和步骤。希望这篇文章可以帮助你更好地使用这两个平台。