腰围2.8是指一个人的腰围尺寸为2.8英尺，约合84厘米。通常情况下，腰围是衡量一个人身体健康状况的重要指标之一。因为过大的腰围会增加患上心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

据研究表明，腰围2.8英尺以上的男性和2.4英尺以上的女性，患有心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险明显增加。因此，保持正常的腰围尺寸对于健康非常重要。

要保持健康的腰围，需要正确的饮食和适量的运动。建议多摄入蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质，减少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和力量训练，可有效控制腰围的增长。

总之，腰围2.8是一个提醒我们要保持健康生活方式的数字。只有通过正确的饮食和运动来控制腰围，才能保持良好的身体健康状况。