进了QQ群退不出来了，这是很多人都会遇到的问题。在我们使用QQ的过程中，可能会不小心进入一些不想再参与的群聊，或者是因为各种原因需要退出某些群聊。但很多人会发现，在群聊界面中，退群按钮变得灰色，无法点击，这时我们该怎么办呢？

首先，我们需要确认自己是否是该群聊的管理员。如果是管理员身份，就需要先转让管理员权限给其他成员，才能退出该群聊。具体操作可以在群聊设置中查找。

如果不是管理员身份，我们可以尝试以下几种方法：

1. 等待一段时间后再尝试退出。有时候，因为网络原因或者其他问题，退群按钮会有延迟，需要等待一段时间后才能点击。

2. 尝试重新登录QQ。退出QQ后重新登录，可能会解决退群按钮无法点击的问题。

3. 卸载并重新安装QQ。在一些极端情况下，可能是由于QQ软件本身出现了问题，导致退群按钮无法点击。此时，我们可以尝试卸载并重新安装QQ软件。

如果以上方法都无法解决问题，我们可以联系QQ客服寻求帮助。在QQ客服中心中，我们可以提交问题反馈，客服会尽快与我们联系并提供解决方案。

总之，进了QQ群退不出来是一个比较常见的问题，但通常情况下都可以通过简单的操作解决。同时，我们也要注意在加入群聊前，先了解清楚群聊的性质和内容，以免加入不适合自己的群聊，带来不必要的麻烦。