肝脏作为人体最大的内脏器官之一，对人体的代谢、排毒等功能起着至关重要的作用。然而，由于现代生活中饮食、生活方式等不良习惯的影响，许多人的肝功能出现了不同程度的问题，如肝炎、脂肪肝、肝硬化等。那么，肝不好怎么治疗和调理呢？

首先，我们需要了解肝脏的保健知识。饮食方面，应避免高糖、高脂、高蛋白等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素、纤维素的食物，同时还要注意控制饮酒量，尽量不饮酒或少饮。

其次，对于已经出现肝功能问题的人群，应及时去医院进行诊治。根据不同的病情，医生会制定出相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。同时，患者也需要遵循医生的建议，按时服药、定期复查等。

此外，还可以通过中药调理来改善肝脏功能。中药材中有许多具有保肝益肝的功效，如枸杞子、黄芪、山楂等，可以根据自身情况在医生指导下进行合理搭配，并按照剂量、服用时间等规定来使用。

总之，保持良好的生活习惯、合理饮食、积极治疗等是保护肝脏健康的关键。如果肝功能出现问题，应及时寻求医生的帮助，进行治疗和调理，从而让肝脏更加健康地为我们服务。