在家使用泥灸是一种常见的中医保健方法，但如果没有微波炉，该怎么做呢？

首先，我们可以考虑使用热水来加热泥灸。将泥灸放入热水中，让其充分吸收水分后，取出并放在干净的毛巾上，然后用另一块毛巾包裹好，使其保持温热状态。这种方法虽然比较麻烦，但是可以实现泥灸的效果。

其次，我们也可以使用烤箱来加热泥灸。将泥灸放入烤盘中，放入预热好的烤箱中，温度控制在50度左右，约10-15分钟即可。这种方法需要注意的是，泥灸不能过度加热，否则会破坏泥灸的成分，影响效果。

最后，如果实在没有其他方式，我们还可以考虑购买一个简单的微波炉。现在市面上有许多价格实惠的微波炉，可以满足家庭的基本需求。

在家做泥灸是一种简单、经济、有效的中医保健方法，虽然没有微波炉会稍微麻烦一些，但只要采用上述的方法，同样可以实现理疗效果。