篮球比赛中的3秒违例是指在比赛中，任何一名球员在进攻端的限定区域内（也称为“罚球区”或“禁区”）停留超过3秒钟的行为。这个规则的制定是为了避免球员在篮筐下占据位置过长时间，从而影响比赛的公平性和流畅性。

在篮球比赛中，限定区域是指从篮筐向外延伸到禁区线的区域，通常是一个矩形。当一名球员在限定区域内接球并持球时，他必须在3秒内将球传出或将球扔进篮筐。如果他在这个区域内停留超过3秒钟，裁判员将会吹响3秒违例的哨子，并将球判给对方球队。

3秒违例不仅仅限于进攻端，它也适用于防守端。当一名防守球员在禁区内时，他必须在3秒内迅速离开这个区域。如果他在这个区域内停留超过3秒钟，裁判员将会吹响3秒违例的哨子，并将球判给对方球队。

3秒违例是篮球比赛中的一个非常重要的规则，它可以保证比赛的公平性和流畅性。同时，它也可以促进球员们更好地掌握进攻和防守的节奏，从而提高比赛的质量。因此，无论是球员还是观众都应该严格遵守这个规则，以确保比赛的公正和精彩。