西铁城电波手表是一款智能手表，除了显示时间，还可以自动调整时间和日期。下面我们来介绍一下如何调整时间和日期：

1. 按下表冠，进入时间调整模式。表冠位于表的右侧，向外拔出即可进入调整模式。

2. 按下A键，使小时数闪烁。使用表冠调整小时数，调整完成后按下A键。

3. 分钟数开始闪烁，使用表冠调整分钟数，调整完成后按下A键。

4. 秒数开始闪烁，使用表冠调整秒数，调整完成后按下A键。

5. 日历开始闪烁，使用表冠调整日期，调整完成后按下A键。

6. 月份开始闪烁，使用表冠调整月份，调整完成后按下A键。

7. 年份开始闪烁，使用表冠调整年份，调整完成后按下A键。

8. 调整完成后，按下表冠回到正常模式即可。

需要注意的是，西铁城电波手表是一款自动调整时间和日期的手表，它会自动接收电波信号并校准时间和日期。如果手表长时间没有接收到电波信号，时间和日期可能会偏差。此时，您可以按照以上步骤手动调整时间和日期。

总之，调整西铁城电波手表的时间和日期非常简单，只需要按照以上步骤进行操作即可。