每天一杯蜂蜜水是一种常见的健康饮品，对身体有很多好处和坏处。

好处：

1.增强免疫力：蜂蜜中含有天然的抗氧化剂和抗菌物质，能够提高身体的免疫力，预防感染和疾病。

2.缓解咳嗽：蜂蜜具有镇静和抗炎作用，可以减轻喉咙和气管的炎症，缓解咳嗽和喉咙不适。

3.促进消化：蜂蜜中含有丰富的酶和益生菌，能够促进肠道的消化和吸收，缓解胃肠道不适。

4.减轻压力：蜂蜜中含有矿物质和维生素B群，能够帮助身体调节神经系统，缓解压力和焦虑。

坏处：

1.过量摄入会增加糖分摄入：蜂蜜中含有大量的糖分，过量摄入会增加身体的糖分摄入，导致肥胖和糖尿病等疾病。

2.引发过敏反应：蜂蜜中含有花粉和其他物质，容易引起过敏反应，对过敏体质的人不宜过量食用。

3.影响药效：蜂蜜中含有一些药物成分，如抗生素等，会影响药物的吸收和效果，患有疾病的人应在咨询医生后再食用。

综上所述，每天饮用适量的蜂蜜水对身体有益，但应注意控制摄入量和注意过敏反应等问题。