健身是现代人们日常生活中越来越重要的一部分。在健身过程中，饮食是不可忽视的一环。虽然水果是一种非常健康的食物，但在健身过程中，有一些水果是不应该吃的。以下是一些不适合健身者食用的水果。

第一种是香蕉。虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但它也是一种高糖水果。在健身过程中，身体需要大量的蛋白质和低糖的食物来保持精力和健康。如果过量食用香蕉，会提高血糖水平，导致身体疲惫和体重增加。

第二种是葡萄。葡萄是一种含糖量非常高的水果，100克葡萄中的糖分就高达16克。如果在健身过程中过量食用葡萄，会导致身体疲劳和体重增加。另外，葡萄还含有一定量的酸性物质，会对口腔和胃部造成一定的刺激。

第三种是芒果。芒果是一种美味的热带水果，但是它也是一种高糖水果。100克芒果中的糖分高达14克，如果过量食用芒果，会导致血糖水平升高，身体疲劳和体重增加。

第四种是榴莲。榴莲是一种美味的热带水果，但是它含有大量的脂肪和糖分。在健身过程中，身体需要消耗脂肪和糖分，而过量食用榴莲会让身体摄入过多的脂肪和糖分，导致体重增加。

综上所述，虽然水果是一种非常健康的食物，但在健身过程中，不适合食用高糖水果，如香蕉、葡萄、芒果和榴莲。在健身过程中，应该选择低糖的水果，如西瓜、柠檬、草莓等。通过合理的饮食搭配，可以让身体更健康，更有力量。