随着现代生活节奏的加快和人们对健康的日益重视，越来越多的学生开始关注自己的饮食健康，并尝试在住校期间自己准备食物。那么，住校生应该选择哪些有营养的食物呢？

首先，我们要选择富含蛋白质的食物。蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养素，对于学生而言也是提高学习效率的必要条件。比较好的选择包括瘦肉、鸡蛋、豆类等。

其次，我们应该选择富含维生素和矿物质的食物。这些营养素对于保持身体健康和提高免疫力非常重要。比较好的选择包括水果、蔬菜、坚果等。

在选择食物的时候，我们还应该尽量避免选择高热量、高脂肪、高糖分的食物。这些食物容易让人发胖、影响健康，并且容易导致情绪波动，影响学习效率。

最后，我们还要注意食物的卫生和安全。在准备食物的时候，应该注意保持食物清洁，避免食品中毒等问题。

总之，住校生应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并尽量避免选择高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，还要注意食物的卫生和安全，保证自己的健康。